Az olvasás nem befolyásolja a látásromlást. Látásromlást is okozhat a magas vérnyomás

Lehet, de te legalább annyira tehetsz róla, mint a naptár! Tévé az ágyban, dohányzás, olvasás a buszon - ezek mind tönkretehetik a látásodat! Olvass tovább, összegyűjtöttük a 9 legveszélyesebb szemgyilkos szokást!

A múltkori cikkünkben már érintőlegesen foglalkoztunk azzal, hogy mi minden befolyásolja a látásod minőségét - a kor csupán egyetlen tényező, azok közül, amik a szemeid romlásához vezethetnek. Az évek során sajnos elkerülhetetlen valamilyen mértékű látásromlás, viszont ennek mértéke részben tőled függ. Miért romlik a szemünk?

A látás folyamata apró "alkatrészek" kifinomult működéséből tevődik össze.

Ha ennek a rendszernek bármelyik része sérül, az egész rendszerre hatással van - és a sérülések közül sajnos nem mindegyik visszafordítható. Ha a későbbiekben nem szeretnéd hibáztatni magad azért, hogy néhány egyszerű változtatással megelőzhetted volna a látásod romlását, akkor íme pár ajánlás, hogy mit tegyél, vagy mit ne.

Számos tanács közülük nem csak a szemed egészségére lesz jó hatással! Dohányzás: az egész test gyilkosa A cigaretta kártékonyságáról megszámlálhatatlan tanulmány és cikk született már, így nagy valószínűséggel nem lep meg a az olvasás nem befolyásolja a látásromlást, hogy az összes többi szerved mellett a szemedet is rontja.

A gyógyszer ronthatja a látást Néhány gyógyszerrel vigyázni kell. Bizonyos körülmények között károsíthatják a szemét. A látásromlást nem mindig a szem hibája vagy betegsége okozza. Egyes gyógyszerek is eredményezhetik a szem rendellenes működését.

Egyetlen szál cigarettában több az olvasás nem befolyásolja a látásromlást egészségtelen vegyület található, többek közt a szén-monoxid is, ami a véráramba kerülve oxigénhiányos állapotot eredményez. Az oxigénszegény, rossz vérkeringés pedig a szem legfőbb ellensége. A meglévő egészségügyi problémákat pl.

Ne halogasd a változtatást, taposs rá már ma a cigire! Kerüld a túl sok képernyőt! Remek, hogy ma már a kedvenc videódat, filmedet bárhová magaddal viheted, de ez egyben azt is jelenti, hogy a szemed a megszokott terhelés sokszorosával kell, hogy megbirkózzon.

Tarts óránként 10 perces képernyőmentes szünetet. Hosszútávon szemed hálás lesz érte, ráadásul a munkádat is hatékonyabban, és hosszabb ideig tudod majd végezni.

Miért romlik a szemünk?

Viselj napszemüveget! Az egyértelmű, hogy bizonyos UV-sugarak károsak a bőrödre, de tudtad, hogy a szemedben is komoly megbetegedéseket okozhatnak? És nem csak nyáron, napos időben! Felhős idő esetén is átjutnak a káros sugarak, télen pedig a hóról visszaverődő fény vakít, és küldi az UV sugarakat az olvasás nem befolyásolja a látásromlást szemedbe.

Mielőtt a divatüzletben kapható, olcsóbb napszemüvegedhez kapnál, fontos megemlíteni, hogy olyan darabot viselj, ami biztosan szűri a sugarakat. Ezeket leginkább az optikák polcain találod meg. Olvasás utazás közben? Írott, nem digitális szöveg olvasása kifejezetten erősítheti szemedet, de nem utazás közben. Habár tény egy hosszú út a buszon rettentő unalmas tud lenni, mégsem javasolt, hogy olvasással töltsd az idődet.

Néhány gyógyszerrel vigyázni kell. Bizonyos körülmények között károsíthatják a szemét.

A szem ugyanis folyamatosan a szövegre próbál koncentrálni, fókuszálni, miközben az mozgásban van. Az erőlködés fejfájással járhat, de akár a látásod élessége is veszélybe kerülhet.

Az egészség a legtöbb esetben hanyatlani kezd, és fokozatosan megjelennek az időskorra jellemző panaszok és betegségek.

Ints búcsút az ágyban tévézésnek! Szomorú, de szemed védelme érdekében érdemes megtenned ezt az áldozatot. Fekvés közben a szem nem megfelelő szögben érzékeli a képet, így pedig fokozott terhelésnek van kitéve.

Kerüld a villódzó képet! A régebbi típusú monitorok és tévék képe észrevétlenül villódzik, amitől a szemed kiszárad, és hosszú távon is romlani fog. Ennek elkerülésére használj speciális szemcseppet, és ne tölts túl sok időt ilyen képernyő előtt! Kusza szemek, kusza betűk Ha úgy érzed, hogy kancsalítanod kell ahhoz, hogy megfelelően lásd a betűket, akkor nagy valószínűséggel vagy túl közel tartod a szöveget, vagy egész egyszerűen kicsik a betűk neked. A hosszú távú kancsalítás képes megváltoztatni a szemgolyó formáját, így inkább a szöveg távolságon, vagy a betű méreten változtass!

Ha nem alszol eleget, rontja a szemedet! Mint tested minden szervének, úgy a szemednek is szüksége van kellő pihenésre. A szemszárazságot, vöröses szemeket is könnyen megelőzheted elegendő mennyiségű alvással.

Megfelelő fény A legártalmasabb látás otthoni receptek, ha félhomályban, szemedet megerőltetve próbálsz olvasni. Mindig győződj meg róla, hogy kellő mennyiségű és minőségű nem színes fény van-e az adott helyen.

Időskori látás- és hallásromlás

Kis lépés az embernek, óriási lépés a szemednek! Tudjuk, hogy a fenti szokások egy részétől nehéz megválni - kevés jobb dolog van például ebben az időben, mint kedveseddel összebújva megnézni egy jó filmet az ágyból, és persze a számítógépes játékok stresszlevezető erejéről se feledkezzünk meg!

Ugyanakkor az is fontos, hogy év múlva is jó legyen még a látásod, őrizd meg szemed egészségét minél tovább. Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!