Látás bioritmusa 24. Mi boríthatja fel a biológiai ritmusunkat?

Íme a Huawei Mate 20 Pro okostelefon, amit megint imádni fognak a magyarok A magyar lakosság 90 százalékát érinti, még sem fordítunk elég figyelmet a szemünket nap mint nap érő kék fény káros hatásaira.

Egészséges alvás gyermekkorban

Erre a problémára hívja fel a figyelmet egy országos fórum, a kekfenymenteseletet. A Nielsen tavalyi felmérése szerint egy felnőtt átlagosan 10,4 órát tölt el a képernyő előtt  naponta,és 88 százalék tudja is, hogy ez nem feltétlenül jó a szemnek.

Sajnos azonban csak 12 százalékuk  jut el odáig, hogy tegyen is ellene. Azzal a legtöbben tisztában vagyunk, látás bioritmusa 24 a láthatatlan ultraibolya-kék fény káros hatással van a szemre és a bőrre is, ezért kenjük magunkat napozáskor, és ezért figyelünk oda, hogy UV-szűrős napszemüveget hordjunk.

Azt azonban kevesen tudják, hogy a magasabb — nm közötti tartományban lévő, és ezáltal látható ibolyakék fény látás bioritmusa 24 káros hatású, mivel akadály nélkül hatol át a szem védőrétegén egészen hátra a retinába.

Jobb világítás a jobb életminőségért

Szükségünk van rá Kék fényre szükségünk van, hiszen fontos szerepe van bioritmusunk felállításában és szabályozásában, emellett kedélyjavító hatással is bír, ami különösen hasznos a téli depresszió ellen.

A probléma a digitalizációnak köszönhető és annak, hogy alig vagy egyáltalán nem figyelünk oda a szemünkre.

Fotó: kekfenymenteselet. A gyakori szemszárazság mellett hosszú távon ráadásul látás bioritmusa 24 degenerációt retina súlyos károsodása és szürkehályogot is okozhatnak. A távolság sem mindegy A szakember szerint a kék fény mellett a legnagyobb probléma a tartós közelre nézés.

rövidlátásban szenved

Képzeljük el, hogy órákon át guggolunk, majd hirtelen fel kell állnunk. Na így érzi magát a szemünk, ha sokáig elfelejtünk a távolba nézni. A 14 év alatti gyerekek fokozottan érzékenyek.

Japánban például a fiatalkorúak 90 százaléka szenved gyerekkori miópiában rövidlátásbanfőleg az elmúlt évben lett rengeteg kisgyerek szemüveges, mivel korán a kezükbe kerül a tablet. A tanulás mellett a pihenés is 30 centi közelről a képernyőjüket bámulva történik.

Arról nem is beszélve, hogy ez a képernyő pici és általában nem kint, a természetes fényben, hanem zárt térben, mesterséges fény mellett bámulják. Mire figyeljünk?

Habár egyre fejlettebbek a vezetéstámogató rendszerek, még mindig a sofőr dönt és vállalja a felelősséget.

Az optometrista szerint az irodai munkát végzőknek érdemes szemtornát végezniük, akár csak annyit, hogy időközönként munka közben a távolba is néznek. Emellett jól bevált eszköznek számít a monitorszemüveg, mely védőréteget látás bioritmusa 24 meggátolja a kék fény behatolását a retinába és ép látásúaknak, dioptria nélkül rövidlátás kezdődik kapható.

• Bioritmus - Tudástár
• Hogyan működnek?

Sajnos jelenleg kék fény szűrős kontaktlencse nincs a piacon, így a kontaktlencséseknek is ajánlott beszerezni egy ár-érték arányban is megfelelő monitorszemüveget. Lefekvés előtt pedig érdemes éjszakai módba állítani a telefonunkat, de számos alkalmazás létezik, ami optimális mértékűre csökkenti a kijelzők kék fényét. Kiemelt kép: Látás bioritmusa 24.