Hogyan lehet fejleszteni a finomlátást


Nem szeretnél hetekig-hónapokig memóriatréningekre járkálni, de mégis szeretnél hogyan lehet fejleszteni a finomlátást vitaminok az emberi látás javítására, hogy jobban emlékezz a megtanultakra?

köszönet a monitornak a helyreállított látásért

Az alábbi cikkben 10 egyszerű trükköt találsz erre, amelyek többségében bárki számára kivitelezhetők. Rágózz tanulás közben Mindenkit vágott kupán már a tanárnő, hogy ne rágózzon órán — pedig ha tudta volna!

A Morgan et al -as tanulmánya szerint a rágózók rövidtávú memóriája jobban működik.

Tarts szünetet tanulás közben!

A magyarázat viszonylag egyszerű: az állkapocs folyamatos mozgása miatt felserken a véráram az agyban, így több oxigén jut oda.

Szorítsd ökölbe a jobb kezed Ha tanulás közben ökölbe szorítod a jobb kezedet, az segít a memorizálásnál. Mikor vissza akarod idézni az emlékezetedbe a tanultakat, akkor a bal kezed szorítsd ökölbe nem kell megszakadni benne! Eszerint a tavalyi tanulmány szerint a tanulmányozott emberek csoportja akik ökölbe szorították a kezüket  jobban szerepelt az adatok felidézésében, mint a kontrollcsoport. Egy próbát megér a dolog, mert ennél nehezebb lenne kevesebb energiát beletenni a memóriafejlesztésbe.

A Harmadik Szem aktivizálása és alapfokú használata Vannak fizikai és nem-fizikai érzékszerveink, és mindkétféle érzékszerv használata támogathat bennünket a cselekvéseinkben. Következzen egy könnyű módszer arra, hogy megnyissuk a harmadik szemünket — vagy más néven belső szemünket — egy passzív módon: nézés és érzékelés útján. Fizikai testünket felfoghatjuk járműként, vagy hogy egy modern szót használjak: hajóként. A legtöbb lélek elfelejti, hogy ő valójában lélek azaz szellemi lény.

Aludj eleget Az alvást nem is olyan rég még kötelező rossznak, időpazarlásnak tartottam. Ez az egyik oka annak, hogy szeretek rögtön felkelés után, reggel tanulni, mielőtt bármi másba kezdenék.

Clean Vision Helyreállítja A Látást Ár

Ez a tanulmány például arról ír, hogy az emberek sokkal nagyobb valószínűséggel álmodnak valamiről, ami fontos nekik, valamint hogy azokra sokkal jobban is emlékeznek.

Menj el sétálni Egy kis aerob edzés például séta igen jó hatással van a szürkeállományra.

hogyan lehet fejleszteni a finomlátást

Ezt bizonyítja ez a tanulmány is, amely azt mutatja, hogy ha hetente legalább kilométert sétálsz dedikáltanakkor a szürkeállományod aktivitása és vérellátottsága sokkal jobb lesz.

Ebben a tesztben éves gyerekeket vizsgáltak vizsgák előtt. Az egyik csoportot sétálni küldték a vizsga előtt, a másik csoport pedig nem csinált semmit.

A Harmadik Szem aktivizálása és alapfokú használata

Az eredmények egyértelműen azt mutatják, hogy akik sétáltak, jobban teljesítettek a vizsgán. Csináltak MRI felvételeket is, amelyeken egyértelműen látszik az agy aktivitásának szintje a két csoportban: 5.

hogyan lehet fejleszteni a finomlátást távollátás, megszerzett és veleszületett

Ne füstölj A teljesen egyértelmű okok mellett itt egy újabb, miért ne dohányozz: mert rontja a memóriádat is. A jó hír a Hefferman tanulmánya szerint, hogy ha abbahagyod a dohányzást, akkor gyakorlatilag teljesen visszaáll a normális memóriaműködés az eredeti szintre.

hogyan lehet fejleszteni a finomlátást

Ne higgy a sztereotípiákban Ismerjük az önbeteljesítő jóslatokat — ha valaki állandóan azt mondja magáról, hogy buta, hogy nem megy valami, hogy ő béna, akkor azt meglepő hatékonysággal képes elhinni. Nincs ez máshogy a memóriával sem. Hogyan lehet fejleszteni a finomlátást érdekes tanulmány bemutatta, hogy azok az idősebb emberek, akiket folyamatosan figyelmeztettek arra, hogy a memória az idő múlásával romlik, sokkal rosszabbul szerepeltek a teszteken, mint azok, akiknek nem mondtak ilyet.

Ez persze nem azt jelenti, hogy a memória nem romolhat idővel, de azért nem olyan sebességgel, mint azt hinnénk.

Hogyan lehet hatékonyan fejleszteni a gyorsaságodon?

Szóval kezeljük helyén a dolgokat és ne fogjunk rá mindent a rajtunk kívül álló okokra. Na jó, ez mégsem teljesen igaz, hogy a Facebook javítja a memóriát, azonban az biztos, hogy a Mickes tanulmánya bemutatta: az emberek sokkal jobban emlékeznek Facebook posztokra, mint könyvekből vett mondatokra, sőt, emberek arcára!

A tanulság ebből annyi, hogy ha tudod hogy működik az elméd és úgy viszed be neki a dolgokat, sokkal könnyebben fogod észben tartani őket. Kiváló hogyan lehet fejleszteni a finomlátást erre a szótanulás, amihez ha a mnemonikát használod, sokkal hatékonyabb leszel. És persze ne feledkezzünk el az ANKI -ról sem.

  1. Gyorsaság, reakcióidő és koordináció fejlesztése
  2. Még több termék Azt a konklúziót lehetett levonni, hogy a módszer rendkívül hatékony.
  3. A memória fejlesztésének 10 legjobb módja A memória fejlesztésének 10 legjobb módja Ugye milyen jó lenne, ha többé nem felejtene el fontos találkozókat?
  4. Az avastin adagolása a szemészetben
  5. A memória fejlesztésének 10 legjobb módja
  6. A felsoroltak egy része vagy összessége adja egy adott pillanatban a sportoló gyorsaságát.
  7. Milyen látványon nem veszik

Szagolgass rozmaringot A rozmaringban található esszenciális olaj bizonyítottan jó hatással van a hosszú távú és prospektív memóriára. Utóbbi arra szolgál, hogy a jövőben emlékezz bizonyos dolgok végrehajtására például, hogy a boltban ne csak kenyeret, de disznósajtot is vegyél. Elő hát a Horváth Rozi csomagokkal! Dobj le pár kilót Csakúgy, mint a dohányzás, a felesleges kilók is számítanak a memóriád működésénél — de szerencsére ez hogyan lehet fejleszteni a finomlátást megfordítható: csak dobj le pár kilót.

A Petterson as tanulmányában úgy találta, hogy azok a nők, akik átlag 85 kilóról fél év alatt 77 kg-ra fogytak, javultak az egyes memóriafunkcióik.

7 technika a memóriád fejlesztésére

Ettől persze nem leszel okosabb és nem fogsz szót naponta megjegyezni, de sok kicsi sokra megy. Meg különben is, egy kis sport mindig jól jön.

hogyan lehet fejleszteni a finomlátást

Kapcsold ki azt a rohadt gépet Ha elolvastad ezt a cikket és van rá lehetőséged, kapcsold ki a gépet, telefont, tabletet, tévét, stb. Még jobb, ha ezt nyelvtanulás után teszed.

Mert az agyad ekkor rakja helyére a bevitt adatokat csakúgy mint alvásnál.

2 hozzászólás

Tehát ha nem terheled folyamatosan valamivel, akkor könnyebben teszi a dolgát. Ha az agyunkat állandóan aktív állapotban tartjuk valamivel, akkor elvesszük tőle a lehetőséget, hogy feldolgozza az addig bevitt információt.

hogy a szemünk hogyan érzékeli a látást látásjavító rituálé

Nem csak a napi tanulásnál, de egy intenzívebb tanulási időszak után is mondjuk egy x hetes nyelvtanfolyam után egy hétig rá sem nézni a dologra — biztos veled is volt már olyan, hogy azt vetted észre, hogy a szünet után mintha még jobban mentek volna a dolgok.

Persze a memória fejlesztése direkt is lehetséges és különben is, nyelvtanulás közben automatikusan fejlesztedám azért nem árt tudni ilyen hasznos apróságokról.