Homályos látás a nap végére, Homályos látás


Így tudja kezelni a szemfáradtságot, ha ön is túl sokat bámulja a monitort Modern civilizációs betegségnek is felfoghatjuk a szemfáradtságos, rengetegen néznek naponta több órán keresztül munkájukból vagy hobbijukból adódóan egy monitort, legyen az a személyi számítógépük, vagy az okostelefonjuk kijelzője, aminek a nap végére kipirosodott szemek, szemszárazság, homályos látás lehet az eredménye.

Már csak ezek miatt is ajánlatos lenne leredukálni a monitorok előtt töltött időt, és akkor arról még nem is beszéltünk, hogy az ezekből sugárzó kék fény az életritmusunkat is befolyásolni tudja, főleg éjszaka, hatására ugyanis melatonin termelődik, ez a hormon szabályozza ugyanis az alvást.

olyan termékek, amelyek negatívan befolyásolják a látást

Ha az esti órákban is sokat bámuljuk a képernyőt, nehezebben tudunk majd elaludni, homályos látás a nap végére álmatlansághoz, és a Cirkadián ritmus felborulásához vezethet. Ami egy rakás más dologra is hatással van a testünkben, úgyhogy nem érdemes szórakozni vele.

homályos látás a nap végére

De ha csak konkrétan a szemeink épségét nézzük, már akkor is érdemes betartani pár alapszabályt, hogy a nap végére ne két sajgó kocsonyagolyó üljön az arcunk közepében.

Mindenképpen tartsunk szünetet. Óránként akár egy nagyobb, pár perces szünet is indokolt lehet, amikor pihentetjük a szemünket, de ha erre például a meló miatt nincs időnk, akkor 20 percenként iktassunk be egy miniszünetet, ilyenkor nézzünk félre a monitortól, szemeljünk ki egy konkrét pontot a távolban, és nézzük az fél percig.

homályos látás a nap végére

Az is fontos, hogy ne felejtsünk el pislogni. Percenként szor kellene pislognunk, hogy a szemünk megfelelően nedves maradjon, monitorbámulás közben viszont ez a szám drámaian lecsökken, úgyhogy néha emlékeztetnünk kell magunkat a pislogásra.

Follow The Flow - Nem tudja senki [OFFICIAL MUSIC VIDEO]

Az is fontos, hogy ne nézzünk apró dolgokat sokáig, úgyhogy ha olvasunk, növeljük meg kicsit a betűméretet, sokkal kevésbé fog elfáradni a szemünk a nap végére. Forrás: Nuus.

Homályos látás Legfrissebb cikkek a témában A kötőhártya-bevérzés tünetei, okai és kezelése - fotókkal Elsősegélynyújtás szemsérülések esetén Praktikus tanácsok kontaktlencsét viselőknek Milyen szemüvegkeretet válasszunk? Kancsalság - Tünetek és kezelés Legutóbbi küzdősport edzésemen, az egyik srác véletlenül belenyúlt a bal szemembe. Nem volt erős, de mégis utána sokáig hunyorogtam, az edzés végére már újra jó volt a szemem. Hazaérve láttam, hogy még enyhén piros, de mást nem tapasztaltam.