Vitaminkészítmények a látáshoz


A mindennapok során számos tényező veszélyeztetheti szemeink egészségét, így a száraz, meleg levegő, a dohányfüst, a huzat és a képernyő előtti munkavégzés, sőt a stressz is.

mi a legjobb vízió miért kell az állatoknak jó látás

Az ártalmas külső hatásokkal szemben sokat tehetünk, ha odafigyelünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra. Melyek azok a vitaminok, nyomelemek, amelyek szemünk egészsége szempontjából nélkülözhetetlenek? Szemünk gondos törődést igényel minden életkorban, kisgyermekek, felnőttek és idősek esetében egyaránt!

vitaminkészítmények a látáshoz

Fontos hangsúlyozni a szemészeti kontrollvizsgálatok szerepét a különféle szemet érintő betegségek pl. Látószervünk optimális működése érdekében következetesen kell táplálkoznunk.

Komplex készítmény a hiánytünetek elkerüléséért

Étrendünk részét kell, hogy képezzék az A- C- és E-vitaminokban gazdag ételek. Az A-vitamin, illetve előanyaga, a vitaminkészítmények a látáshoz az ideghártyán retina lévő fényérzékelő sejtek pálcikák működéséhez szükséges. A béta-karotin hiánya a szaruhártya károsodásához, a kötőhártya kiszáradásához, és súlyos esetben akár vaksághoz vagy vitaminkészítmények a látáshoz is vezethet.

A C- és E-vitamin a szabadgyökökkel szemben védi a sejteket. A szabadgyökök UV-sugárzás hatására képződnek, és nem csak a bőrön, de a szemben is melanoma kialakulását okozhatják.

a látásért felelős vitaminok 9 százalékos látás

A-vitaminban gazdag élelmiszerek: sárgarépa, paprika, paradicsom, sárgabarack, cékla, papaya, brokkoli. C-vitaminforrások: ribizli, petrezselyem, paprika, brokkoli, fehérkáposzta, citrusfélék.

A rövidlátást javítják a vitaminkészítmények? - Az orvos válaszol

E-vitamint tartalmazó élelmiszerek: növényi olajok, diófélék, szója, spárga, leveles káposzta, borsó. A cink, a C- és az E-vitamin elősegítik, hogy a béta-karotin kifejthesse pozitív hatását.

  1. Étrend-kiegészítők helyreállítják a látást
  2. Szem vitamin a látás megőrzésért | Lutein, Béta karotin - MYPROTEIN™
  3. Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos.
  4. Az áfonya befolyásolja-e a látást
  5. Szemerősítő vitaminok
  6. Mit együnk a jó látásért? - HáziPatika

A béta-karotin túlzott mértékű bevitele ártalmas lehet, májkárosodáshoz és bőrelváltozásokhoz vezethet! A lutein egy természetes növényi színanyag, mely nagyon fontos az éleslátáshoz, jó hatással van továbbá az immunrendszerre, a szívre és az érrendszerre is.

szemlencse eladása a rövidlátás elutasítja a testmozgást

Különösen fontos nagy mennyiségben fogyasztani azoknak, akik családjában előfordult makuladegeneráció vagy egyéb szemprobléma. Tudományos vizsgálatok szerint annak ellenére, hogy vitaminkészítmények a látáshoz makula degeneráció öröklött betegség, kialakulásának esélye jelentősen látás plusz vitaminok, illetve a degeneratív folyamat megállítható magas luteinbevitellel.

Lutein megtalálható a leveles káposztában, a spenótban, a ruccolában, a fehér káposztában és a zsázsában. Szükség esetén gyógyszertárakban kapható kapszulaformában is szedhető. Felszívódásához A- C- és E-vitaminra van szükség. Komplex készítmény a hiánytünetek elkerüléséért A zeaxantin szintén növényi színanyag, amely a luteinnel együtt az UV-sugarakkal szembeni védelemben és a szabadgyökök képzőségésének megakadályozásában játszik szerepet.

Más fontos látásjavító vitaminok

A cink az A-vitamin megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen, megtalálható a tejben, a hüvelyesekben, a tojásban és a halhúsban. További fontos nyomelem a réz és a szelén. A napi főétkezések közt kiegészítő vitaminforrásként ajánlott gyümölcsöt, zöldséget, hozzáadott cukrot nem tartalmazó gyümölcs- vagy zöldségleveket fogyasztani.

vitaminkészítmények a látáshoz

A megfelelő mennyiségű folyadékpótlásra is fontos odafigyelni! Hiánytünetek, hiányos táplálkozás, felszívódási zavarok, szembetegségek esetén, illetve orvosi rendelvényre egykomponensű vagy komplex multivitamin-készítményeket is szedhet. Mit tehet még szemei egészségéért?

vitaminkészítmények a látáshoz szemcseppek látásjavító nevek

Sportoljon rendszeresen!